Wenn wir etwas wie die Weihnachtsfeiertage nach einem festen Schema verbringen, sprechen wir von einem Ritual. Rituale sind geregelte Abläufe in der Handlung und Kommunikation im menschlichen Miteinander. Das Ritual vereinfacht die Bewältigung komplexer Situationen durch routinierte Abläufe. Rituale erleichtern so den Umgang und die Kommunikation mit unserer Umgebung. Sie bieten uns Halt und Orientierung.

Vor Corona galt das Händeschütteln in unserem Kulturkreis als formelles Begrüßungsritual. Wenn wir unseren Gegenüber nicht kennen, gibt uns dieses Ritual die Sicherheit, auf den anderen positiv zugehen zu können, weil wir erwarten dürfen, dass unser Gegenüber dieses Ritual kennt und positiv wahrnimmt.

Wir alle pflegen auch Rituale im Umgang mit uns selbst. Täglich wiederholende Tätigkeiten helfen uns den Tag, sei er auch noch so komplex, zu meistern. Ich zum Beispiel starte in den Tag mit ein paar Schritten vor der Tür um frische Luft einzuatmen und mich zu bewegen, bevor der Arbeitstag beginnt.

Auch in besonderen Situationen helfen uns Rituale, dieses Ereignis zu meistern. Diese machen wir oft unbewusst um uns selbst zu schützen und Zeit zu gewinnen, uns auf dieses besondere Situation einzustellen.

Rituale sind also hilfreich für uns im Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt, solange wir sie nicht zwanghaft gegen unseren Willen praktizieren. In jedem Fall ist es gut seine Rituale, sowohl die bewussten, als auch die unbewussten zu kennen. So können wir die für uns guten Rituale pflegen und die, die uns stören, durch andere ersetzen. Ihre eigenen Rituale können Sie dabei einfacher ändern, als die im Umgang mit Ihren Mitmenschen. Ihre Lieben könnten ziemlich irritiert sein, wenn Sie sich an diesem Weihnachten plötzlich völlig anders verhalten, als die Jahre davor. In diesem Falle ist es ratsam, Ihre Mitmenschen vorher zu informieren.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen frohe Festtage im Kreise ihrer Lieben.